5 dni

Hejka :) jestem nową forumowiczką i zapoznaję się z tym forum. 2 dni temu kupiłam dietę na 'po treningu' i zastanawia mnie czy będą tam wymienione też suplementy diety jakie warto zażywać przy redukcji czy jednak to osobny temat ? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam. Niech moc będzie z Wami ;)

jakto jest wkoncu z dawkowaniem kreatyny, na mojej pisze zeby brac w dni treningowe przed i po treningu a w nietreningowe zeby barc rano (na czczo) i wieczorem pzred snem , a tutaj na sfd ludzie mowia co innego;/ jak to wkoncu jest z tym dawkowaniem.......

[...] jest taki że trenuuje też piłkę nożna i zaczoł się okres przygotowawczy i musze chodzic na kazdy trening. W Poniedziałek , środa , czwartek, sobota i niedziela. W jaki dni mam cwiczyc i co ? ja myśle ze w We wtorek moge klate + triceps bo ten dzien mam wolny w czwartek czasowo sie wyrobie - plecy , biceps i przedramie a w piątek tez się [...]

Panowie potrzebuje na studium trenerskie z piłki nożnej diete dla zawodnika o kaloryczności 3000-4000 , dieta na 3 dni , pomoże mi ktoś??

witam od 13 tyg jestem na enanie z alfy co pięć dni jeden ml,jestem nie zadowolony i chce dalej pociągnąć cykl.planuje wziąć teraz jedno hcg ale co dalej?enan plus vino czy coś innego?może enan i primobolan?a może odblok i koniec cyklu?prosze o porade naprawde mi zależy

[...] (wczesniej tak nie bylo) , ze w lewej rece (biceps,triceps) mam o wiele mieksze miesnie niz w prawej. Wydaja sie przez to mniejsze i slabo zarysowane. Dodam tez ze masturbuje sie wlasnie ta lewa reka %-). Wiecie czym to moze byc spowodowane i co zrobic zeby te miesnie stwardnialy? Moze to byc przez to ze mam od 3 dni mam kontuzje barku?

1-10 Equipoise 400mg tygodniowo 1-7 Anavar 20mg dziennie 5-10 Winstrol 50mg co dwa dni 4-10 Primabolan 200mg tygodniowo 1,2 5,6 9,10 ECA 3 razy na dzien 3,4 7,8 Clenbuterol 3 razy na dzien no i oczywiscie odblok okolo 25-30 clomidu - jaka wasza ocena tego cyklu od 1 do 10?????

[...] mam pewien problem. Po swietach wchodze na cykl ze stackami kreatynowymi. Wiadomo ze rano bede wcinac pierwsza porcje. I od razu po tej porcji mam zamiar chodzic na basen. Po basenie sniadanie i cwiczenia silowe wieczorem. Czy branie stacka przed basenem moze go jakos "zuzyc" podczas plywania? Czy moze lepiej basen odstawic na dni nietreningowe?

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Siła i Masa III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi) Zmieniony przez - Kazektr w dniu 2008-02-18 22:59:25

Witam,kieruję się z maleńką prośbą, mianowicie chce wiedzieć w jakie dni co najlepiej ćwiczyć, do wykorzystania cały tydzień. ( tylko ćwiczenia na: biceps,triceps,klatka,kaptury,brzuch.) \ np. poniedziałek:cos tam wtorek: coś innego i tak dalej, ćwiczenia sam sobie ułożę pzdrawiam,Karol.

[...] domowych. Wszystko robię tak jak powinno. Są bardzo małe efekty. Dieta jest jaka taka, ale jest. Regeneracja? może w tym problem? - wiem, że mięśnie bez regeneracji nie rosną. Ćwiczę 5 dni w tygodniu z średnią intensywnością. Sobota, niedziela - wolne. Proszę o pomoc! Dołożę, że jestem po dwóch odżywkach z ActivLabu Protein 80. Pozdrawiam.

JUŻ ZA KILKA DNI ODBĘDĄ SIĘ IV MISTRZOSTWA ŻERKOWA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC. IRON HORSE SERIES JEST JEDNYM ZE SPONSORÓW. ZWYCIĘZCY OTRZYMAJĄ SUPER NAGRODY :-) ZAPRASZAMY DO ZGŁOSZEŃ !!!! http://www.facebook.com/photo.php?fbid=3772465524591&set=a.1026706522332.5271.1665371672&type=1&theater

Witam. mam 10 strzałów propa i 20 boldka. Problem polega na rozłożeniu tego na cykl. nie wiem jak :) myślałem żeby propa co 3 dni a bolda raz na tydzień ale nie wiem czy to nie jest zbyt rzadko? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc3f2e3704a843aca1a0b582ed95f8fd.jpg Zmieniony przez - MadJoker w dniu 2014-05-05 08:45:22

Witam właśnie jestem przy koncu cyklu Boldka + priop bije co 3 dni przez 13tygodni już jestem ku końcowi boldka polece pare strzałów dłużej Proszę o pomoc jak się odblokować po tym HCG i Clomid mam na miejscu tylko kiedy je przybić i w jakich dawkach

witam potrzebuje pomocy jestem juz 2 dni po testo-prol i wchodze na wino depot po jakim czasie powinien byc odblok (mam HCG 5000j i clom) i w jakich dawkach prosze o porade specow..!!!! wielkie dzieki

[...] mi sie puszka 665gr. Cell Pump-a (biore 2x dziennie) wiem ze jedna puszka to troszke za malo jak na dobry cykl, dlatego pytam co radzicie po skonczeniu CP, mam trzy opcje dokupic Crevolution lub mala puszke CP, myslalem rowniez nad Knockoutem w sumie KO starczy na 17 dni biorac 2x dziennie i to troszke za malo. Dzieki za wszelkie sugestie.

Hej mam 30 enana 250 i 200 tab winka winko zacznę po 3 tyg a test bije co 4 dzień. Staram się 3g białka na 1kg spożywać ograniczylem wegle do minimum i mało tłuszczów do tego cla, omega3 ammino mix selen cynk ćwiczę 4 dni w tyg pytanie czy walić hcg w połowie cyklu jak tak to ile i w jakich dawkach Cel poprawić sylwetkę i pozbyć się ciut fatku

Więc, mam aminokwasy BCAA firmy Multipower i jak mam brać je w dni treningowe?Mam na myśli to czy brać całą porcję (5 kapsów) przed czy po treningu? A może podzielić (np. 2 kapsy przed i 3 po). Pytam bo jeszcze nigdy bcaa nie brałem Myslałem, żeby podzielić te dawki.

http://sports.sho.com/?source=m_MMA51912_crave&utm_source=crave&utm_medium=omddisplay&utm_campaign=MMA51912#/mma/events/barnett-vs-cormier tak sobie przegladałem i wlasnie patrze - przecież to już za 4 dni 88-O Zmieniony przez - annihilus w dniu 2012-05-15 15:00:09

Jestem na cyklu: 10 tygodni testosteron propionicum 50 mg codzinnie od 3 do 8 winstrol 50mg co 2 dni clean 2 tyg on 2 tyg off 2 tyg on silabolin od 3 do 7 tyg w ilosci 25 co dzien Czy do mojej kuracji mozna dodac superanabolan zamiast silabolinu? Jeśli tak to jak?